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【ヨガ部】第1回目の活動報告〔カプセルヨガ 2019.04.14〕

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先週の日曜日、ヨガ部の第1回目の活動を行いました!

テーマは、「世界初!?日本初!カプセルヨガ!」

大久保かれん部長も初めての試みのヨガ体験。

しかもカプセルルーム内に入ってヨガをするので、

先生の動きをYouTubeのライブ配信で行うという、

初めてづくしのレッスンを行いました!

(男性はは少人数だったので、直接部長からご指導していただきました。)

 

カプセル内なので、立ちポーズなどはできませんが、

ボルスターというクッションを使いながら、座り姿勢、寝姿勢で

体をゆーーーっくりと伸ばしながら、

リラックスできるポーズをとっていきます。

ヨガレッスン中は静かに心身を落ち着かせながら行いましたが、

アロハポーズで記念撮影もしてわきあいあいとした雰囲気のヨガレッスンでした!

次回はどんな活動になるのかお楽しみに!

ALOHA~!

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